कुकिंग टिप्स: 3 ऑइल-फ्री फ्राइम्स रेसिपी जो आप मिनटों में बना सकते हैं

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फ्रायम्स हम सभी के लिए बचपन का पसंदीदा रहा है; यह पार्टियों और समारोहों में एक तला हुआ नाश्ता हुआ करता था जिसे हर कोई भरता था। अब हम आपके बारे में नहीं जानते, लेकिन इस कुरकुरे स्नैक के लिए हमारी फैन फॉलोइंग आज भी अछूती है। और आज भी वे बच्चों और वयस्कों द्वारा समान रूप से पसंद किए जाने वाले चाय के समय का आरामदायक नाश्ता हैं। लेकिन अब एक छोटी सी समस्या है, जैसा कि हम एक स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करते हैं, ये डीप-फ्राइड ऑयली फ्राइम्स कैलोरी और वसा की अधिक मात्रा के एक भयानक मामले की तरह दिखते हैं।

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तो अगर आप इस अहसास से दुखी हैं कि आपको नाश्ते से बचना होगा क्योंकि यह कितना अस्वास्थ्यकर है, तो मत बनो। क्योंकि हमें इन बचपन की पसंदीदा चीजों को अपराध-मुक्त तरीके से खाने के टिप्स मिले। और इससे भी अच्छी बात यह है कि ऐसा करने के एक नहीं बल्कि तीन तरीके हैं। तो आइए आपको उन ऑयल-फ्री फ्राईम्स के बारे में बताते हैं, यह जानने के लिए पढ़ें कि कैसे।

इस क्रिस्पी स्नैक को आप बिना ज्यादा तेल के भी बना सकते हैं

यहाँ 3 तेल मुक्त फ्राइम्स व्यंजन हैं:

1. एयर फ्राईम:

ईमानदारी से कहूं तो यह पूरी तरह से तेल-मुक्त तरीका नहीं है, लेकिन तेल की मात्रा इतनी कम है कि आप शायद ही इसे नोटिस करेंगे या इसका स्वाद लेंगे। एयर फ्रायर्स अभी सभी गुस्से में हैं और सभी सही कारणों से, आपको बस फ्राईम्स को एक चुटकी तेल से ब्रश करना है और इसे 2 मिनट के लिए एयर फ्राई करने देना है और आपका काम हो गया। अपराध-मुक्त नाश्ता परोसा जाता है।

2. माइक्रोवेव फ्रायम्स :

हां, आपने उसे सही पढ़ा है; आप अपने माइक्रोवेव का उपयोग केवल खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म करने के अलावा और भी बहुत कुछ के लिए कर सकते हैं। एक माइक्रोवेव-सेफ प्लेट लें, फ्रायम्स को उनके बीच कुछ दूरी पर रखें और इसे कुछ सेकंड के लिए पॉप करें। बस, कोई तेल नहीं, एक बूंद भी नहीं और यह अलग-अलग बनावट के आधार पर 30-60 सेकेंड में तैयार हो जाएगा।

3. फ्राई फ्राई करें:

यह एक ऐसी तकनीक है जो वास्तव में लंबे समय से है और हमने देखा है कि स्ट्रीट वेंडर रोजाना इसका इस्तेमाल करते हैं। यदि आप खाना पकाने के लिए किसी मशीनरी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो यह भी सही है। आपको बस एक मोटे तले की कढ़ाई में 1 कप नमक मिलाना है और इसे कुछ देर के लिए गर्म करना है। इसमें फ्रायम्स डालें और तब तक चलाते रहें जब तक कि वे फूले हुए आकार में न आ जाएं।

अपना पसंदीदा बचपन का नाश्ता बनाने के ये 3 आसान तरीके हैं ताकि आप दुनिया में बिना किसी चिंता के इन कुरकुरे व्यंजनों का आनंद उठा सकें।

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