कुब्रा सैत का शाब्दिक अर्थ हेड स्टैंड के बारे में ‘हेड ओवर हील्स’ है। अंदर तस्वीर

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कुब्रा सैतो एक कार्य प्रगति पर है। अभिनेता को सभी चीजें फिटनेस पसंद हैं और अक्सर उन्हें अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर कई वर्कआउट रूटीन में देखा जाता है। कुब्रा, जब बड़े पर्दे के लिए काम नहीं कर रही हैं, तो वह अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर स्निपेट्स में, बीस्ट मोड में वर्कआउट करती हुई दिखाई देती हैं। चाहे पुलअप करना हो या एक परफेक्ट हेड स्टैंड बनाना हो, कुब्रा इसके लिए पूरी तरह से तैयार है।

हालांकि, कहानी की शुरुआत इतनी सहजता से नहीं हुई। कुब्रा को अपने शरीर को लेकर हिचकिचाहट थी। एक दिन पहले, कुब्रा ने अपने आसन के बारे में कई स्वास्थ्य मिथकों का भंडाफोड़ किया, जो वह पहले मानती थीं। अपने वर्कआउट पोज़ के संकलन की एक पोस्ट में, कुब्रा ने लिखा कि भले ही उनका मानना ​​​​था कि कोई भी आसन सही नहीं है, अब वह 3 साल के गहन अभ्यास के बाद जिस तरह से चीजें बदली हैं, उससे बहुत खुश हैं। व्यायाम.

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शुक्रवार को कुब्रा ने साझा किया a चित्र खुद का “सिर के ऊपर एड़ी” होने का काफी शाब्दिक अर्थ है। एक योगा मैट पर, कुब्रा को एक हेड स्टैंड पर प्रदर्शन करते हुए और उस पर हाथ फेरते हुए देखा जा सकता है। एक काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा और जिम ट्राउजर की एक सफेद फ्लोरल प्रिंटेड जोड़ी पहने, कुब्रा को अपने पूरे शरीर को अपने सिर पर संतुलित करते हुए देखा जा सकता है, उसके पैर सीधे हवा में ऊपर हैं। यहाँ तस्वीर पर एक नज़र डालें:

कुब्रा सैत की इंस्टाग्राम स्टोरी। (इंस्टाग्राम / ubkubbrasait)

कुब्रा ने अपने हेडस्टैंड पर बहुत मेहनत की है। कुछ दिनों पहले, उसने अपना पहला हेड स्टैंड करते हुए अपनी एक तस्वीर साझा की थी। वर्कआउट रूटीन को पूरी तरह से करने के अपने उत्साह से उत्साहित, कुब्रा ने लिखा, “यह मेरा पहला हेड स्टैंड है, दोस्तों !! मैं अंदर बाहर रो रही हूं। मैं घुट रही हूं और इतनी उत्साहित हूं कि मैं आगे बढ़ती रहना चाहती हूं! आइए इसे करते हैं… 2022 कैसा दिखेगा इसके एक संकेतक के रूप में!” तस्वीर को उनकी फिटनेस पार्टनर मलाइका अरोड़ा के अलावा किसी और ने क्लिक नहीं किया था, जो अभिनेता को चिल्लाते हुए कहती हैं – “वूहू गुरल।”

हेड स्टैंड कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। यह ऊपरी शरीर, रीढ़, कोर और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। यह पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों को सक्रिय करने में भी मदद करता है। शीर्षासन के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करती है।

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