टाइगर श्रॉफ जिम से नवीनतम पुल-अप वीडियो में तराशा हुआ शरीर दिखाते हैं | घड़ी

0


अपने प्रेरक फिटनेस वीडियो के साथ हमारे मंगलवार के ब्लूज़ को अलग करते हुए, बॉलीवुड अभिनेता टाइगर श्रॉफ को जिम से सीधे एक नए पुल-अप वीडियो में अपने गढ़े हुए शरीर को दिखाते हुए देखा गया था और हम कसरत में शिथिलता को कम किए बिना ग्राइंड हिट करने के लिए प्रेरित हैं। फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को देते हुए मंगलवार शाम को जिम में अपने मजबूत कसरत सत्र की एक झलक, टाइगर ने प्रशंसकों को अपनी छेनी वाली पीठ पर झपट्टा मारकर छोड़ दिया क्योंकि वे उसी फिटनेस स्तर का लक्ष्य रखते हैं।

अपने सोशल मीडिया हैंडल को लेते हुए, टाइगर ने एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह कैमरे की ओर पीठ कर रहा था और केवल एक जोड़ी डेनिम जींस पहने हुए था। दोनों हाथों से समानांतर पट्टी को पकड़ने के लिए अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर फैलाते हुए, टाइगर ने ऊपर खींच लिया और अपनी फटी हुई मांसपेशियों और अच्छी तरह से टोंड बाहों को मोड़ दिया।

जिम में खींच रहे टाइगर श्रॉफ (इंस्टाग्राम / टाइगरजैकीशॉफ)

जिम्नास्टिक में प्रयुक्त, समानांतर बार दो क्षैतिज बार होते हैं जिन्हें चार ध्रुवों से बांधा जाता है और बहुक्रियाशीलता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए एक दूसरे के समानांतर रखा जाता है। अपने कठिन अभ्यास सत्र को अपने लिए बात करने देते हुए, टाइगर ने वीडियो को कैप्शन नहीं दिया।

जिम में खींच रहे टाइगर श्रॉफ (इंस्टाग्राम / टाइगरजैकीशॉफ)
जिम में खींच रहे टाइगर श्रॉफ (इंस्टाग्राम / टाइगरजैकीशॉफ)

लाभ:

पुल अप्स एक्सरसाइज पीठ, कंधे और बाहों की मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ-साथ ग्रिप स्ट्रेंथ, पूरे शरीर की ताकत और फिटनेस लेवल में सुधार करने के लिए एक बहुत ही फायदेमंद वर्कआउट है। लैट्स, ट्रैप, डेल्टोइड्स, पेक्स, बाइसेप्स, फोरआर्म्स और ट्राइसेप्स सहित सभी ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को क्रिया में लाया जाता है, जब कोई व्यक्ति अपने पूरे शरीर को एक बार पर लटकाकर फर्श से उठाता है।

यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आदर्श है क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों को चुनौती देता है। हालांकि पुल अप बहुत ही कुशल व्यायाम दिनचर्या है, लेकिन शुरुआती फिटनेस स्तरों के लिए उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है। वे आपके बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स, कलाई, ग्रिप स्ट्रेंथ, लैट्स, शोल्डर और आपके कोर को मजबूत करने का एक शानदार तरीका हैं।

अधिक कहानियों का पालन करें फेसबुक तथा ट्विटर

.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here