पूजा बत्रा के साथ योग- इस बार उत्तानासन है

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पूजा बत्रा दैनिक आधार पर जिम जाने के लिए नई सुबह की प्रेरणा के साथ हमारी सेवा करने में कभी भी विफल नहीं होता है। फिटनेस के प्रति उत्साही अभिनेता को अक्सर अपने घर के बगीचे में, हरियाली के बीच या अपने रहने वाले कमरे में, योग की स्थिति में तल्लीन देखा जाता है। पूजा को अपने दिन की शुरुआत योग से करना पसंद है और वह हमेशा अपने व्यस्त कार्यक्रम से समय निकालकर योगा पोजीशन के जरिए खुद से जुड़ती हैं।

पूजा को कसरत करना और यात्रा करना पसंद है – कभी-कभी वह दोनों को मिला देती है। अभिनेता को ऑफबीट देशों और आश्चर्यजनक स्थानों का पता लगाना पसंद है और उन्हें ज्यादातर दुनिया की यात्रा करते देखा जाता है। लेकिन पूजा के लिए अपनी योग दिनचर्या को छोड़ने के लिए छुट्टियां एक अच्छा बहाना नहीं है। दरअसल, वह आए दिन अपनी तस्वीरें शेयर करती रहती हैं योग उसके यात्रा स्थलों की आश्चर्यजनक पृष्ठभूमि के साथ स्थितियाँ। दुखती आंखों के इलाज के अलावा, वे अभिनेता के समर्पण के भी साक्षी हैं- और अपने योग दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

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एक दिन पहले पूजा ने शेयर किया था टुकड़ा अपने घर के बगीचे में योग दिनचर्या में तल्लीन। अपने पालतू कुत्ते के साथ पास में लेटी हुई और देख रही है, पूजा को सर्दियों की धूप में तपते हुए और उत्तानासन भिन्नता को पूर्णता के लिए देखा जा सकता है। तस्वीर में पूजा को हथेलियों से पैर छूने के लिए अपने शरीर को नीचे झुकाते हुए देखा जा सकता है। काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा और नीली जिम ट्राउज़र्स पहने पूजा को उत्तानासन वेरिएशन से प्यार करते देखा जा सकता है। “पूजा बत्रा के साथ योग,” उसने अपनी तस्वीर में लिखा।

पूजा बत्रा की इंस्टाग्राम कहानी।(Instagram/@poojabatra)

उत्तानासन कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। यह लीवर, किडनी और प्लीहा के कार्यों को तेज करने में मदद करता है। यह कूल्हों के लचीलेपन में सुधार करने में भी मदद करता है, जिससे शरीर की मुद्रा और संरेखण में वृद्धि होती है। यह शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने और घुटनों और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में भी मदद करता है।

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