बचपन का व्यायाम बाद के जीवन में संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रख सकता है, बढ़ावा दे सकता है: अध्ययन

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अंतरराष्ट्रीय अनुसंधान समूह ने मस्तिष्क के तंत्रिका नेटवर्क और प्रांतस्था संरचना में परिवर्तन पर प्रकाश डाला है जो बचपन के व्यायाम और बाद के जीवन में संज्ञानात्मक कार्य के रखरखाव और प्रचार के बीच सकारात्मक संबंध का आधार है।

अकादमिक जर्नल न्यूरोइमेज में प्रकाशित परिणाम बताते हैं कि जो लोग बचपन में शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, उनके बाद के जीवन में उच्च संज्ञानात्मक कार्य होते हैं।

जिन प्रतिभागियों ने व्यायाम किया जब वे बच्चे थे, उनकी वर्तमान उम्र की परवाह किए बिना संज्ञानात्मक परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन किया। हालांकि, कार्य प्रदर्शन और बचपन के बाद के व्यायाम के बीच ऐसा कोई संबंध नहीं पाया गया – यह सुझाव देते हुए कि बचपन के दौरान व्यायाम मस्तिष्क के विकास और दीर्घकालिक संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

शोधकर्ताओं ने दिखाया कि जो लोग बचपन में (12 साल की उम्र तक) शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, उनके बाद के जीवन में उच्च संज्ञानात्मक कार्य होते हैं। हालांकि, वे संज्ञानात्मक कार्य और बचपन के बाद की शारीरिक गतिविधि के बीच कोई संबंध नहीं खोज सके। बचपन के व्यायाम और संज्ञानात्मक कार्य के बीच सकारात्मक संबंध मस्तिष्क नेटवर्क के मॉड्यूलर (* 1) अलगाव में स्पष्ट था, अंतर-गोलार्द्ध कनेक्टिविटी को मजबूत किया, अधिक कॉर्टिकल मोटाई, डेंड्रिटिक आर्बराइजेशन के निचले स्तर और घनत्व में कमी आई। बचपन के दौरान, मस्तिष्क के नेटवर्क का निर्माण पर्यावरण और अनुभव संबंधी कारकों के प्रति संवेदनशील होता है। ऐसा माना जाता है कि इस अवधि के दौरान व्यायाम मस्तिष्क नेटवर्क के विकास का अनुकूलन करता है और बाद के जीवन में संज्ञानात्मक कार्य के रखरखाव और प्रचार से जुड़ा होता है। पिछले दशक के शोध से पता चला है कि बचपन के दौरान व्यायाम संज्ञानात्मक कार्यों के विकास को प्रभावित करता है।

हाल के निष्कर्षों ने संकेत दिया है कि बचपन के व्यायाम के इन लाभों का विस्तार मध्य आयु और बाद के जीवन में संज्ञानात्मक कार्यों के रखरखाव और प्रचार तक है। हालाँकि, इस सकारात्मक जुड़ाव से संबंधित मस्तिष्क की कार्यक्षमता और संरचना में परिवर्तन अभी तक प्रकाशित नहीं हुए हैं।

इस शोध अध्ययन ने बचपन में शारीरिक गतिविधि और बाद के जीवन में संज्ञानात्मक कार्य के बीच संबंधों की जांच की, इस संबंध के पीछे मस्तिष्क में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों को रोशन करने के लिए एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) का उपयोग किया।

बचपन के व्यायाम और संज्ञानात्मक कार्य, और अंतर्निहित कार्यात्मक और संरचनात्मक तंत्रिका नेटवर्क और कॉर्टिकल संरचना के बीच संबंधों की जांच के लिए अनुसंधान समूह ने 26 से 69 वर्ष की आयु के 214 प्रतिभागियों पर एक अध्ययन किया। एक प्रश्नावली के माध्यम से बचपन के व्यायाम का मूल्यांकन किया गया था।

संज्ञानात्मक कार्य का एक पहलू, प्रतिक्रिया अवरोध (अनुचित व्यवहार को दबाने की क्षमता), गो/नो-गो कार्य का उपयोग करके मापा गया था। एमआरआई से छवि डेटा का विश्लेषण किया गया था और निम्नलिखित की गणना की गई थी: संरचनात्मक और कार्यात्मक कनेक्टिविटी (* 2), कॉर्टिकल मोटाई, माइलिनेशन, न्यूराइट अभिविन्यास फैलाव और घनत्व सूचकांक की डिग्री।

मानव कनेक्टोम प्रोजेक्ट (*3) के अनुसार मस्तिष्क को 360 क्षेत्रों में विभाजित किया गया था, और प्रत्येक क्षेत्र के लिए कार्यात्मक और संरचनात्मक पैरामीटर प्राप्त किए गए थे। सांख्यिकीय विश्लेषण में, प्रश्नावली के माध्यम से प्राप्त जानकारी को कन्फ्यूडर के रूप में इस्तेमाल किया गया था। इसमें प्रत्येक प्रतिभागी की शैक्षिक पृष्ठभूमि, माता-पिता की शैक्षिक पृष्ठभूमि, भाई-बहनों की संख्या और वयस्कता के दौरान व्यायाम शामिल थे।

सबसे पहले, शोधकर्ताओं ने इस संबंध का विश्लेषण किया कि क्या प्रतिभागियों ने बचपन के दौरान व्यायाम किया और गो/नो-गो कार्य प्रदर्शन (झूठी अलार्म दर)।

उन्होंने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने बचपन के दौरान (12 साल की उम्र तक) व्यायाम किया था, उनमें उन लोगों की तुलना में कम झूठी अलार्म दर थी (चित्र 1)। इसके अलावा, यह सहसंबंध प्रतिभागी की उम्र की परवाह किए बिना पाया गया। हालांकि, कार्य प्रदर्शन और बाल्यावस्था के बाद के व्यायाम के बीच ऐसा कोई संबंध नहीं पाया गया।

इसके बाद, अनुसंधान समूह ने बचपन के दौरान व्यायाम करने वाले प्रतिभागियों में गो / नो-गो कार्य प्रदर्शन से संबंधित मस्तिष्क में संरचनात्मक और कार्यात्मक कनेक्टिविटी की जांच की।

इन परिणामों से, उन्होंने पुष्टि की कि मस्तिष्क में संरचनात्मक संपर्क के संदर्भ में, बचपन के दौरान व्यायाम और झूठी अलार्म दर के बीच सकारात्मक संघ (चित्रा 2ए: लाल रंग में संकेतित कनेक्शन) और नकारात्मक संघ (चित्रा 2ए: नीले रंग में संकेतित कनेक्शन) थे। गो/नो-गो टास्क में। बड़े पैमाने पर नेटवर्क कनेक्टिविटी संरचनात्मक रूप से जुड़े क्षेत्रों के आधे से अधिक (73 प्रतिशत) में पाई गई थी जो सकारात्मक रूप से गो/नो-गो टास्क झूठी अलार्म दर (चित्रा 2बी, बाएं भाग) से जुड़े थे।

दूसरी ओर, संरचनात्मक रूप से जुड़े क्षेत्रों के बहुमत (88 प्रतिशत) में अंतर-गोलार्द्ध संपर्क पाया गया जो कार्य की झूठी अलार्म दर (चित्रा 2बी, दायां भाग) के साथ नकारात्मक रूप से जुड़े थे। कार्यात्मक क्षेत्रों के बीच संबंधों के संदर्भ में, सकारात्मक जुड़ाव दिखाने वाले कनेक्शन (चित्र 3ए: लाल रंग में इंगित कनेक्शन) गो/नो-गो कार्य के साथ झूठे अलार्म दर की पहचान उन प्रतिभागियों में की गई, जिन्होंने बचपन के दौरान व्यायाम किया था लेकिन कोई नकारात्मक रूप से जुड़े कनेक्शन नहीं पाए गए थे।

इसके अलावा, बड़े पैमाने पर नेटवर्क कनेक्टिविटी बहुसंख्यक (91 प्रतिशत) जुड़े क्षेत्रों में पाई गई थी जो सकारात्मक रूप से कार्य की झूठी अलार्म दर (चित्रा 3बी, बाएं भाग) से जुड़े थे।

उन प्रतिभागियों में जिन्होंने बचपन में व्यायाम नहीं किया था, गो/नो-गो टास्क में झूठी अलार्म दर के संबंध में कोई संरचनात्मक या कार्यात्मक कनेक्टिविटी की पहचान नहीं की गई थी। अंत में, शोधकर्ताओं ने बच्चों के रूप में व्यायाम करने वाले प्रतिभागियों के लिए गो / नो-गो झूठी अलार्म दर के संबंध में कॉर्टिकल संरचना मापदंडों की जांच की।

उन्होंने पाया कि कार्य प्रदर्शन नकारात्मक रूप से कॉर्टिकल घनत्व से जुड़ा था, और सकारात्मक रूप से न्यूराइट अभिविन्यास फैलाव और घनत्व की डिग्री के साथ जुड़ा हुआ था।

उपरोक्त परिणाम प्रदर्शित करते हैं कि बचपन के दौरान व्यायाम करने वाले लोगों के मस्तिष्क नेटवर्क में मॉड्यूलर अलगाव और मजबूत अंतर-गोलार्ध कनेक्शन ने गो/नो-गो कार्य में की गई गलतियों की संख्या को कम कर दिया। (एएनआई)

यह कहानी एक वायर एजेंसी फ़ीड से पाठ में संशोधन किए बिना प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।

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