मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे जैसे अवसाद, पीटीएसडी और मादक द्रव्यों के सेवन से COVID रिकवरी प्रकट हो सकती है, विशेषज्ञ बताते हैं

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जैसा कि हम भारत में कोविड -19 की घातक दूसरी लहर के अंत के रूप में पहुंचते हैं, कई ठीक होने वाले रोगी लगातार लक्षणों से निपटने के लिए एक लंबी दौड़ में घूरते हैं – अब डॉक्टरों द्वारा ‘लंबे कोविड’ के रूप में परिभाषित किया जा रहा है। हालात को देखते हुए News18 चलाएगा 15 दिन की सीरीज’डिकोडिंग लॉन्ग कोविड‘ जहां विभिन्न विशेषज्ञता वाले डॉक्टर चिंताओं को दूर करेंगे, उनसे निपटने के तरीकों की सिफारिश करेंगे और सुझाव देंगे कि कब मदद लेनी है।

आज के कॉलम में डॉ प्रीति पारख, मनोचिकित्सक और एमपॉवर – द सेंटर इन कोलकाता, बताती हैं कि कैसे कोविड -19 रोगियों में कोविड के बाद न्यूरोसाइकिएट्रिक स्थितियां विकसित होती हैं और संक्रमण के दौरान और ठीक होने के चरण में उनके पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे क्यों बिगड़ सकते हैं।

“हाल के शोध से पता चला है कि लगभग एक तिहाई लंबे कोविड रोगियों में संक्रमित होने के छह महीने के भीतर न्यूरोसाइकिएट्रिक स्थिति विकसित हो जाती है। इनमें से कुछ स्थितियों की पुरानी या आवर्तक प्रकृति और मानसिक बीमारी के लिए मदद मांगने के बारे में समाज में प्रचलित कलंक लंबे कोविड के प्रभाव को और भी विनाशकारी बना देता है। यह भी काफी चिंताजनक है कि जिन लोगों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कोई पूर्व इतिहास नहीं था, वे भी कोविड -19 संक्रमण के बाद मानसिक स्थितियों के साथ समाप्त हो गए, ”डॉ पारख ने News18 को बताया।

हालांकि यह पूरी तरह से नहीं समझा गया है कि वायरस न्यूरोसाइकिएट्रिक अभिव्यक्तियों का कारण कैसे बनता है, उसने कहा, “वायरस के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, रक्त के थक्के की असामान्यताएं आमतौर पर संक्रमितों में देखी जाती थीं, एक जीवन-धमकाने वाली बीमारी से निदान होने का मानसिक तनाव। महामारी से संबंधित सामाजिक-आर्थिक समस्याएं, ये सभी कारक लंबे समय तक कोविड के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव में योगदान कर सकते हैं। लंबे समय तक सामाजिक अलगाव और बाधित दैनिक दिनचर्या भी अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं हैं।”

लंबे कोविड में देखी जाने वाली सबसे आम न्यूरोसाइकिएट्रिक स्थितियां चिंता, अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन और अनिद्रा हैं। चिंता विकारों की विशेषता अत्यधिक चिंता, तनाव और घबराहट, शारीरिक लक्षण जैसे धड़कन, पसीना और कंपकंपी है।

“पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक प्रकार का एंग्जायटी डिसऑर्डर है जो लंबे समय तक कोविड में आम है, खासकर उन लोगों में जो लंबे समय तक अस्पताल में भर्ती रहे और आईसीयू में रहे। बार-बार बुरे सपने आना और दर्दनाक अनुभवों के फ्लैशबैक से निपटना बहुत मुश्किल हो जाता है। अवसाद में ज्यादातर समय उदास महसूस करना, ऊर्जा के स्तर में कमी और उन गतिविधियों में रुचि का नुकसान शामिल है जो कभी आनंददायक थीं। लंबे समय तक कोविड और अवसाद वाले लोगों में आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है, ”डॉक्टर ने कहा।

पारख ने बताया कि पदार्थों पर निर्भरता भी कोविड के ठीक होने के बाद बढ़ सकती है या विकसित हो सकती है। “अक्सर, लोग महामारी से संबंधित जीवन की घटनाओं से निपटने के लिए शराब या अन्य पदार्थों का सहारा लेते हैं और अंत में आदी हो जाते हैं। लंबे समय तक कोविड वाले लोग मादक द्रव्यों के सेवन के विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, ”उसने कहा।

डॉक्टर ने समझाया कि जहां चिंता और अवसाद से ग्रस्त लोगों में अनिद्रा आम है, वहीं लंबे समय तक कोविड में यह उन लोगों को भी प्रभावित करता है जिनमें महत्वपूर्ण चिंता या मनोदशा के लक्षण नहीं होते हैं। “किसी को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने में संकोच नहीं करना चाहिए, जब ये समस्याएं लगातार बनी रहती हैं और इनका सामना करना मुश्किल होता है। दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त गंभीर कोई भी स्थिति डॉक्टर के पास जाने की गारंटी देती है।

पेशेवर मदद लेने के अलावा, लंबे समय तक कोविड के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कुछ चीजें भी की जा सकती हैं।

“लोगों को उन समाचारों के संपर्क में आने से बचना चाहिए जो उन्हें परेशान करते हैं। उन्हें कोविड से मरने वालों की संख्या पर दैनिक अद्यतन रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। उन्हें उन घटनाओं के बारे में पढ़ने से बचना चाहिए जो उन्हें असहाय और निराश महसूस कराती हैं। ध्यान, योग और गहरी सांस लेने जैसे विश्राम अभ्यास तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्ति को अपनी समस्याओं को दोस्तों और परिवार के साथ साझा करने का प्रयास करना चाहिए। यदि संभव हो तो सहायता समूहों में शामिल हों। यह जानने में मदद करता है कि आप इस संकट में अकेले नहीं हैं, ”पारेख ने कहा।

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