वजन घटाने के व्यंजनों की तलाश है? यह आसान अनानास और गाजर खसखस ​​सलाद ट्राई करें

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अब तक, हमने वजन घटाने और प्रबंधन के लिए कई चीजों की कोशिश की है। चाहे वह जोरदार व्यायाम करना हो, कैलोरी को नियंत्रित करना हो या डिटॉक्स चाय पीना हो, कुछ न कुछ हमारे काम आया होगा। वजन घटाने की यात्रा पर होने का मतलब यह भी है कि अच्छी मात्रा में पोषक तत्वों के साथ व्यंजनों को आजमाना और कैलोरी में कम होना। और इस तरह के व्यंजनों को खोजने के दौरान, सलाद वजन घटाने के लिए एक विशिष्ट भोजन बन जाता है। वजन घटाने में सहायक होने वाले सलादों की अपनी सूची में जोड़ने के लिए, हम आपके लिए यह आसान अनानास और गाजर खसखस ​​सलाद लेकर आए हैं।

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वजन घटाने के लिए सलाद अच्छे होते हैं

यह सलाद पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो वजन घटाने में आपके लिए मददगार हो सकता है। अनानास विटामिन सी से भरपूर होने के लिए जाना जाता है, इसमें ऑक्सीडेंट से लड़ने वाले रोग होते हैं, पाचन में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं। जबकि गाजर आंखों की रोशनी, हृदय स्वास्थ्य, पाचन और कब्ज में सहायता करने में मदद कर सकती है।

अनानास और गाजर के असंख्य लाभों के साथ, खसखस ​​आपके आहार में एक नया जोड़ हो सकता है। वे पाचन में सुधार, रक्तचाप को नियंत्रित करने, आंखों के लिए बहुत अच्छे और मधुमेह में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।

चूंकि इन तीनों के फायदे एक डिश में मिलते हैं, अनानास, गाजर और खसखस ​​का सलाद बनाना आसान है और यह आपकी कई तरह से मदद कर सकता है।

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वजन घटाने: अनानास और गाजर खसखस ​​का सलाद कैसे बनाएं

वजन घटाने के लिए इस सलाद को बनाने के लिए आपको दो गाजर, अनानास के कुछ टुकड़े, एक मुट्ठी सूखे क्रैनबेरी, छह-सात पुदीने के पत्ते, आधा कप ताजा संतरे का रस, दो बड़े चम्मच ग्रीक योगर्ट, एक चुटकी हल्दी, एक एक चम्मच खसखस, शहद और नींबू का रस, आधा चम्मच नमक और कुछ भुने हुए अखरोट।

सबसे पहले गाजर और अनानास को पतला-पतला काट लें और एक बाउल में निकाल लें। इसमें क्रैनबेरी और पुदीने की पत्तियां भी मिलाएं। फिर ड्रेसिंग के लिए संतरे का रस, शहद, ग्रीक योगर्ट, हल्दी, खसखस, नींबू का रस और नमक लें। इन सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक कि सभी स्वाद एक साथ न मिल जाएं। फिर इस ड्रेसिंग को भुने हुए अखरोट के साथ अपने सलाद के ऊपर डालें। यह सब मिलाएं और आनंद लें!

आप अनानास और गाजर खसखस ​​सलाद की पूरी रेसिपी यहाँ देख सकते हैं:

यह सलाद बनाएं और हमें बताएं कि आपको यह कैसा लगा।

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