शीर्ष १३ शाकाहारी नाश्ता व्यंजन | नाश्ता व्यंजनों

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शाकाहारी नाश्ता व्यंजनों- यह एक आम धारणा है कि सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। माता-पिता और डॉक्टरों ने हमें हमेशा सलाह दी है कि ‘सुबह का नाश्ता एक राजा की तरह’, और अच्छे कारण के लिए। यह पोषक तत्व प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो आपके चयापचय को गति देता है और आपको इसके माध्यम से ऊर्जावान बनाए रखता है दिन. हालांकि, सुबह के अच्छे भोजन के लाभों को प्राप्त करने के लिए, स्वस्थ शुरुआत करना अनिवार्य है।

शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि एक अच्छा नाश्ता न केवल एक व्यक्ति को स्वस्थ रखता है, बल्कि वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। रस्सी कूदना सुबह का नाश्ता दिन के दौरान द्वि घातुमान खाने का अनुवाद जो हानिकारक हो सकता है। तो, उस भूख पर काम करें और खुद को कुछ के लिए तैयार करें स्वादिष्ट सुबह का नाश्ता। उन लोगों के लिए जो “नाश्ते में क्या खाएं?” के बारे में चिंता करते हैं। हर सुबह, हमने सब्जियों की एक सूची तैयार की है नाश्ते के विकल्प जो आपको खाने, सोचने और प्रक्रिया करने के लिए अधिक समय देगा।

यहां हमारा शीर्ष 11 शाकाहारी नाश्ता है व्यंजनों।

1. रवा दोसा

इस गर्म और कागज़ की महक पतली पाप आपके दिन की शुरुआत करेंगे। यह दक्षिण भारतीय नाश्ता क्लासिक एक साथ रखना आसान है और जागने के लिए एक इलाज है।

सूजी या सूजी से बने कागज के पतले डोसे।

2. पोहा

मूल रूप से एक महाराष्ट्रीयन नाश्ता इसे हल्के नाश्ते के रूप में भी खाया जा सकता है। बहुत ऊँचा पोषक तत्व, इसे आपके स्पाइस मीटर के अनुसार बदला जा सकता है।

7m027umपोहा एक आसान, स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है, जो महाराष्ट्र में लोकप्रिय है

3. Upma

से गरमा गरम उपमा प्लेट में फ्राई करने के लिए, सूजी, राई और जीरा ही तलना है. यह पारंपरिक दक्षिण भारतीय सुबह का नाश्ता खुशी के साथ बूंदा बांदी होनी चाहिए नींबू का रस और ताज़े के साथ परोसा गया नारियल चटनी या चूना अचार.

नुसनपेरोहल्का, चटपटा और स्वादिष्ट! उपमा एक आसान और झटपट बनने वाली डिश है।

4. स्प्राउट्स जलफ्रेज़िक

प्रचुर मात्रा में विटामिन सी तथा विटामिन K, इन कम प्रशंसित सब्जियों को अब एक स्वादिष्ट मेकओवर मिलता है। अंकुरित मूंग के साथ जलफरेजी के स्वाद का आनंद लें।

स्प्राउट्स जलफ्रेज़ी
एक स्वस्थ नाश्ता एक स्वस्थ पूर्ण दिन की ओर जाता है।

5. स्टीम्ड ढोकला

यदि आप अपनी कैलोरी गिनने के बिना कुछ खाने की तलाश में हैं, तो बेसन के इस मिश्रण को आजमाएं, हल्दी, फ्रूट सॉल्ट और एक चुटकी चीनी, स्टीम्ड और एक स्पटरिंग तड़का के साथ। के पारंपरिक स्वाद की सेवा करें गुजरात सिर्फ 25 मिनट में!

fsim6ea8एक रंगीन, मिर्च के तड़के के साथ बेसन का उपयोग करके, केवल ३० मिनट में स्टीम्ड और बनाई जाने वाली रेसिपी।

6. आलू पराठा

मैश किए हुए आलू में धनियां, मिर्च और अन्य मसालों का तीखा स्टफिंग भरकर नरम आटा गूंथ कर बड़े गोल परांठे बना लें. यह मक्खन की एक गुड़िया के साथ सबसे अच्छा स्वाद लेता है!

des9shaoक्लासिक उत्तर भारतीय नाश्ता!

7. ओट्स इडली

इन जई इडली में कार्ब्स कम होते हैं। के साथ भरवां गाजर यह सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए पसंदीदा है। यह अपने आहार में ओट्स को शामिल करने का भी एक अच्छा तरीका है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और आपको स्लिम रहने में मदद करता है।

लुल्ट6एम48ओट्स खनिज, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होने के कारण स्वादिष्ट स्वाद से समझौता किए बिना इस व्यंजन को उच्च पोषण मूल्य देता है।

8. ब्रेड पोहा

लगभग कोई विशेष नहीं के साथ सामग्री, यह जल्दी विधि विकल्पों में से उन लोगों के लिए एक इलाज है। उस उबाऊ रोटी को उठाओ रोटी और कुछ मूंगफली, मिर्च, मटर डालें और स्वाद के लिए नींबू से गार्निश करें।

alf7e83बनाने में आसान, ब्रेड पोहा सबसे आसान नाश्ते में से एक है जिसे आप झटपट बना सकते हैं!

9. Bajre ka Thepla

यह गुजराती व्यंजन बनाने में शायद सबसे आसान है और उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो भरवां पराठे को अपनी पसंद के हिसाब से बहुत भारी पाते हैं।

tq7fm38गुजराती ब्रेड बनाने में आसान जिसे आप पिकनिक और टिफिन के लिए भी पैक कर सकते हैं।

10. Uttapam

मोटे पैनकेक जैसे दिखते हैं, एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो के घोल से तैयार किया जाता है चावल, dhuli urad dal and fenugreek seeds.

uttapamएक दक्षिण भारतीय दिलकश पैनकेक जो हल्का, फूला हुआ है फिर भी नाश्ते के लिए भरता है।

1 1। ग्रील्ड वेज पेस्टो सैंडविच

स्वस्थ, भरने और स्वादिष्ट! यह पेस्टो वेज सैंडविच एक ऐसा व्यंजन है जो आपको लंबे समय तक बनाए रखने के लिए सभी सामग्री रखता है। आप इस सैंडविच को बच्चों और बड़ों दोनों को नाश्ते या शाम के नाश्ते के रूप में परोस सकते हैं। इसे आप अपने बच्चे के टिफिन में भी पैक कर सकते हैं।

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ताज़ी और सेहतमंद सामग्री से भरपूर, हर एक के अपने-अपने फ़ायदे हैं।

12. बेसन का चीला

चीला एक आसान और झटपट बनने वाली शाकाहारी रेसिपी है जिसे ३० मिनट में बनाया जा सकता है। नाश्ते या ब्रंच के लिए बिल्कुल सही और जब अप्रत्याशित मेहमान आते हैं।

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13. सेमिया उपमा

एक त्वरित, आसान और हल्की रेसिपी, यह सेंवई से बनाई जाती है, जो एक पारंपरिक प्रकार का पास्ता राउंड है जो सब्जियों और मसालों के मिश्रण के साथ स्पेगेटी के समान है।

सेमिया उपमा

एक स्वस्थ नोट पर अपने दिन की शुरुआत करना कुछ ऐसा है जिसे आपको आगे एक ऊर्जावान और सक्रिय दिन के लिए तत्पर रहना चाहिए!

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