सामंथा रुथ प्रभु ‘खाने के लिए’ वर्कआउट करते हैं। ये रहा सबूत

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सामंथा रुथ प्रभु वर्कआउट करना पसंद करता है। चाहे वह उनका हाई इंटेंसिटी वर्कआउट रूटीन हो या उनका शांत और कंपोज्ड योग सेशन, सामंथा की फिटनेस रूटीन उनके प्रशंसकों के लिए एक चमत्कार है। अभिनेता एक फिटनेस उत्साही है और अक्सर उसकी जिम डायरी के अंश वीडियो और तस्वीरों के रूप में उसके इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर आते हैं। सामंथा अपने इंस्टाग्राम परिवार को वर्कआउट को गंभीरता से लेना शुरू करने के लिए प्रेरित करने के इरादे से इन झलकियों को साझा करती रहती हैं।

सामंथा की इंस्टाग्राम प्रोफाइल उसके स्निपेट्स से भरी हुई है जिम. समांथा को जिम में एक जानवर की तरह वजन और कसरत करना पसंद है। कुछ हफ़्ते पहले, सामंथा साझा खुद का एक छोटा वीडियो जिसमें वह अपने फिटनेस रूटीन में फोकस और कड़ी मेहनत का दस्तावेजीकरण करती है। स्क्वैट्स करने से लेकर डंबल्स पकड़ने से लेकर वेट लिफ्टिंग और अपने शोल्डर स्ट्रेंथ पर काम करने तक, सामंथा को यह सब करते हुए देखा जा सकता है।

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एक दिन पहले, सामंथा ने हमें असली कारण दिखाया कि वह वर्कआउट करना क्यों पसंद करती है – क्योंकि उसे खाना पसंद है। सामंथा को कसरत करने की ज़रूरत है, ताकि बाद में वह अतिरिक्त कैलोरी के बारे में सोचे बिना समोसे से भरी प्लेट में शामिल हो सके। अभिनेता द्वारा अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर साझा किए गए वीडियो में, सामंथा को एक समर्थक की तरह वजन उठाते हुए और पूरी तरह से फिटनेस रूटीन में देखा जा सकता है। एक काले रंग की एथलीजर पहने, सामंथा को दोनों हाथों से वज़न पकड़ते हुए और फिर उन्हें एक तेज गति में उठाते हुए, और प्रक्रिया को कुछ बार दोहराते हुए देखा जा सकता है। सामंथा ने अपनी इंस्टाग्राम कहानी पर लिखा, “खाने के लिए कसरत करें।” नज़र रखना:

सामंथा रूथ प्रभु की इंस्टाग्राम कहानी। (Instagram/@samantharuthprabhuoffl)

भारोत्तोलन कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। यह हड्डियों की ताकत और शरीर की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है। यह शरीर से अतिरिक्त चर्बी को जलाने में भी मदद करता है और इस तरह वजन पर नजर रखता है। यदि दैनिक फिटनेस दिनचर्या में शामिल किया जाता है, तो भारोत्तोलन बेहतर शरीर यांत्रिकी और शारीरिक स्वास्थ्य को विकसित करने में भी मदद करता है।

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