सुष्मिता सेन और बेटियाँ मज़ेदार कार्डियो वर्कआउट के लिए डांस करती हैं, हम प्रेरित हैं

0


काम करने का मन नहीं है? कोई दिक्कत नहीं है! सुष्मिता सेन और बेटियाँ, रेनी और अलीसा, जैसे ही वे कार्डियो वर्कआउट से बाहर निकलने के लिए डांस की ओर रुख करते हैं, आपको उनके खांचे से सुलझाया जाता है और यही वह फिटनेस प्रेरणा है जिसकी हमें सोमवार से पहले आवश्यकता है | वायरल वीडियो और अंदर व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ की जाँच करें

द्वाराज़राफ़शान शिराज़ो, दिल्ली

स्टूडियो में वर्कआउट करते हुए जोशीले और ऊर्जावान संगीत का भरपूर लाभ उठाते हुए, बॉलीवुड अभिनेता सुष्मिता सेन और बेटियों रेनी और अलीसा ने सोमवार से पहले हमारे लिए एकदम सही कसरत ऊर्जा रखी, क्योंकि उन्होंने फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को एक वैकल्पिक कार्डियो व्यायाम सत्र के रूप में नृत्य का विकल्प चुनने के लिए प्रेरित किया। रविवार। काम करने का मन नहीं है? कोई दिक्कत नहीं है! सुष्मिता और बेटियों ने आपको अपने खांचे के साथ हल किया क्योंकि वे कार्डियो वर्कआउट को बंद करने के लिए डांस करने लगे और यही वह फिटनेस प्रेरणा है जिसकी हमें सोमवार से पहले जरूरत है।

अपने सोशल मीडिया हैंडल पर ले जाते हुए, सुष्मिता ने सीधे अपने डांस स्टूडियो से एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह एक गहरे नीले रंग का क्रॉप टॉप पहने हुए दिखाई दे रही थीं, जिस पर विपरीत सफेद सितारे छपे हुए थे और एक जोड़ी उच्च-कमर वाली सफेद पतलून के साथ थी। उनके साथ रेनी थीं, जिन्होंने सभी सफेद एथलीजर वियर पहन रखे थे और अलीशा जो पूरी तरह से काले रंग की ड्रेस में थीं।

बेदाग सफेद स्नीकर्स के मेल खाते जोड़े, तीनों को दर्पण की दीवार का सामना करते हुए और फ्रेंच-मालियन पॉप गायक, आया नाकामुरा के ट्रैक पर अपने हॉट मूव्स से फर्श पर आग लगाते हुए देखा गया।गर्लफ्रेंड‘। सुष्मिता ने कैप्शन में लिखा, “वर्कआउट करने का मन नहीं कर रहा है? कोई बात नहीं, चलो नाचो !! अपने दिल की सुनो..बीट का पालन करो और अपनी लय में चलो !! (कार्डियो हो गया) #mamaspride Alisah & @reneesen47 मुझे हमेशा मेरे पैर की उंगलियों पर रखने के लिए धन्यवाद !!! #साझा करना #duggadugga (sic)।”

नृत्य के कम ज्ञात स्वास्थ्य लाभ:

किसी के दिल और फेफड़ों की स्थिति में सुधार से लेकर मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और मोटर फिटनेस बढ़ाने तक, नृत्य स्वास्थ्य लाभ से भरा होता है। यह न केवल किसी के समन्वय, चपलता और लचीलेपन को बेहतर बनाता है बल्कि व्यवसायी या नर्तक की एरोबिक फिटनेस को भी बढ़ाता है, मांसपेशियों की टोन और ताकत में सुधार करता है, वजन प्रबंधन, मजबूत हड्डियों में सहायता करता है और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करता है।

मनोदशा को उठाने और चिंता को कम करने के अलावा, नृत्य एक मजेदार गतिविधि है जो दिमाग को तेज करती है, गिरने से रोकने और मुद्रा में सुधार करने में मदद करके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करती है। एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से नृत्य करते हैं उन्हें हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है।

क्लोज स्टोरी

.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here