COVID महामारी के बीच फिट और स्वस्थ रहने में आपकी मदद करने के लिए पांच योग ऐप

0


हर साल 21 जून को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग और इसके कई लाभों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। चूंकि फिटनेस और माइंडफुलनेस के दौरान प्राथमिकता बन जाती है कोरोनावाइरस महामारी, टेक कंपनियां यह सुनिश्चित करने के लिए आभासी समाधान लेकर आ रही हैं कि लोग स्वस्थ रहने के लिए घर पर और पेशेवर प्रशिक्षक के बिना योग का अभ्यास कर सकें। सौभाग्य से, एंड्रॉइड और आईओएस ऐप स्टोर दोनों पर मुफ्त ऐप उपलब्ध हैं जो उपयोगकर्ताओं को सरल अभ्यास करने में मदद कर सकते हैं आसन (शरीर की हरकत और मुद्रा) बिना किसी अतिरिक्त फिटनेस उपकरण के। इनमें से कई ऐप को इस तरह से तैयार किया गया है कि वे शौकिया और अग्रिम योग अभ्यासियों दोनों की सहायता कर सकें। यदि आप इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर घर पर फिट रहने के लिए कुछ प्रेरणा की तलाश में हैं, तो यहां पांच ऐप हैं जिन्हें आप देख सकते हैं:

नीचे कुत्ता: इस लोकप्रिय ऐप का नाम सबसे लोकप्रिय योग मुद्राओं में से एक, डाउन डॉग पोज़ से मिलता है। अब, एक अत्यधिक व्यक्तिगत योग सत्र का अनुभव करने के लिए अपना समय, स्तर, आवाज, संगीत और फ़ोकस चुनें। यह कुछ इन-ऐप खरीदारी के साथ डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है। इसमें प्रसवपूर्व योग के लिए एक अलग खंड भी है।

पांच मिनट योग कसरत: व्यस्त मधुमक्खियों और आलसी आत्माओं के लिए जो या तो बहुत अधिक करने के लिए निर्धारित हैं या कुछ भी करने का मन नहीं कर रहे हैं, उनके लिए पांच मिनट के योग सत्रों से भरा एक ऐप आता है। इनका पालन करना आसान है और इसलिए शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही है। ऐप प्रत्येक मुद्रा के लिए एक अलंकृत विवरण भी प्रदान करता है जो इसे बहुत उपयोगी बनाता है।

योग जागो: क्या होगा यदि आप फिट और आकार में रहना चाहते हैं लेकिन आरामदेह बिस्तर छोड़ना नहीं चाहते हैं? इस ऐप ने आपको कवर कर लिया है। अब अनुकूलित अलार्म ध्वनि को सुनकर जागें, बिस्तर से योगासन का अभ्यास करें और यहां तक ​​कि अपने अनुभव समुदाय के साथ साझा करें। यह चुनने के लिए कई सदस्यताओं के साथ मुफ़्त है।

पॉकेट योग: योग मुद्रा को पूर्ण करने के लिए आदर्श। अक्सर हम सभी गलत पोज़ को उठा लेते हैं और लंबे समय तक उसी तरह अभ्यास करते रहते हैं, जो वास्तव में हमारे शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। इस ऐप से आप अपने सारे कन्फ्यूजन दूर कर सकते हैं। इसमें सुंदर चिह्नों में लगभग 200 पोज़ रखे गए हैं, एक पर क्लिक करें और इसे पूर्ण करने के तरीके के बारे में विस्तृत निर्देश प्राप्त करें।

खोजें कि क्या अच्छा लगता है – एड्रिएन के साथ योग: 700 से अधिक वीडियो से भरा हुआ जिसमें योग और ध्यान क्लिप शामिल हैं, यह ऐप निश्चित रूप से एक सत्र के बाद आपको अच्छा महसूस कराएगा। आपको एड्रिएन से योग सीखने को मिलता है, जो एक अभिनेता और लोकप्रिय योग शिक्षक है, जिसकी अपनी वेबसाइट हिट YouTube चैनल और बढ़ती प्रशंसक सूची है। प्रारंभिक अवधि के लिए एक नि: शुल्क परीक्षण है, जिसके बाद आप मासिक या वार्षिक योजना की सदस्यता ले सकते हैं।

सभी पढ़ें ताजा खबर, आज की ताजा खबर तथा कोरोनावाइरस खबरें यहां

.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here